logo icadem
Mieux gérer le stress Imprimer


Objectifs
A l’issue de la formation, vous serez à même :
- d'identifier les sources de stress et reconnaître leurs effets sur lui et son entourage,
- de diminuer le stress et regagner en efficacité pour gérer les situations difficiles,
- de réduire le stress collectif et restaurer le potentiel de votre équipe.

Public
Managers confrontés à des situations stressantes pour eux-mêmes ou pour leurs collaborateurs.

Durée
Formation au téléphone d'une durée de 8 semaines comprenant :
- 6 sessions d'une heure, au téléphone, en groupe,
- 2 entretiens de coaching individuel, au téléphone de 45mn (cadrage de l’objectif, bilan et perspectives).

Programme et points clés

  • Stress pathologique et risques de santé, stress excessif, « bon stress »
  • Utilité du stress, effets comportementaux, physiologiques et psychiques
  • Identifier les compétences à acquérir pour gérer les situations stressantes répétitives
  • Réduire son stress par des actions au niveau physiologique, au niveau du psychisme
  • Reconstituer ses forces : éliminer les petites sources de stress et de fatigue, construire des contextes ressourçants, soigner son hygiène de vie
  • Restaurer des compétences attaquées par le stress : gérer son temps, s’organiser, gérer ses priorités, s’affirmer; gérer les conflits; se faire confiance, etc.

Les plus de cette formation
Une formation très opérationnelle : à partir d'un auto-diagnostic, les participants sont accompagnés individuellement et collectivement sur leurs problématiques spécifiques.
Le suivi sur la période de formation de 8 semaines.

Pré-requis
Disposer d’un équipement téléphonique avec une ligne fixe
Disposer d’une adresse mail en fonctionnement

Tarification (2010)
Prix : 960 euros HT par participant

Inscription
L’inscription à ce module est soumise à un entretien préalable avec un coach-téléformateur.

Téléchargez la fiche :
Mieux gérer le stress

En savoir plus ? Contactez-nous